〖壹〗、疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的。速食方便面 对于不会做菜的朋友来说，不妨在家里多囤几箱方便面。
〖贰〗、大米：作为主食，大米可以长期储存。建议购买真空包装的大米以保持其新鲜度。一个成年人每天需要150-200克大米，三口之家每年约需180公斤，三年则需540公斤。 面粉：面粉可用于制作面食，如面条、馒头等。成年人每日需50-70克面粉，三口之家每年约需270公斤，三年则需810公斤。
〖叁〗、疫情囤货应该囤主食类、调味料、肉类、蔬菜类、水果类、快速食品类、饮料类、生活用品类、宠物类。主食类 大米、面条、面粉。调味料 油、盐、生抽、老抽、醋、老干妈等等。
〖肆〗、粮食 大米1袋、小麦粉1袋、各种豆类若干。矿泉水1箱、纯果汁1箱。饼干1箱、点心若干。巧克力1袋，方便面2包。肉类 腊肠1袋、火腿1袋、鸡1只，牛肉1袋，肉类罐头若干。干货和蔬菜 香菇1袋、木耳1袋、红枣一袋、海带一袋。蔬菜和咸菜若干。
- 品牌推荐：梅林午餐肉罐头、小猪呵呵火腿午餐肉罐头、鹰金钱金奖豆豉鲮鱼罐头、林家铺子水果罐头、梅林山楂罐头等。...（此处省略其他类别以保持段落数量一致）1 宠物用品 - 建议准备：根据宠物需求和习惯，提前准备好干粮、罐头、尿改隐垫、猫砂、常用药、玩具等。
疫情期间，适当储备调料和压缩饼干。调料短缺会影响生活，因此可多购买储存。压缩饼干比方便面更实惠、营养丰富，无需煮制，冲热水即可食用，是良好的选择。 零食可调节生活，喜欢喝纯净水的人可提前储备多箱，咖啡、茶、果汁等也可适量购买。购买零食时，应考虑保质期，根据家庭需求进行购买。
肉类：囤积猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，可用保鲜袋分装，每次食用一份，其余放入冰箱冷冻保存。同时，可备一些鸡蛋、虾米、腊肉、腊肠等。 蔬菜类：存放期较长的蔬菜如土豆、南瓜、番薯等，以及干菜类如菜干、海带、笋干等。同时，购买一些绿叶蔬菜，如番茄、生菜、芹菜等，以保持营养均衡。
口罩和消毒用品：口罩是目前最重要的防护物品，建议储备一定数量，但不要大量囤积，以免造成市场紧张。通常情况下，家中备有三到四个口罩即可。速冻食品：长期在家做饭可能会让人感到厌烦，此时速冻食品就能发挥作用。如速冻饺子、速冻元宵等，可丰富餐桌菜品。
酒精消毒液和常用药物等，以应对可能的健康风险。日常用品：如卫生巾、洗衣液、电池和充电设备等，确保生活质量不受影响。综上所述，通过合理规划家庭囤货，可以确保在疫情期间的基本生活需求得到满足。但请注意，保持良好的精神状态同样重要，通过与亲友保持联系、适当运动等方式来稳定情绪，共同度过难关。
疫情期间家庭必备且可以存放较长时间的食物包括大米、面条、食用油、方便面、饮用水、牛奶、火腿、鸡蛋、瓜果蔬菜、各类罐头、鱼肉，以及各种冷冻肉、冰冻食物、干货、耐放蔬菜和水果等。具体来说：基本食物：大米、面条、食用油等是家庭日常所需，可以适量囤积，确保基本饮食需求。
〖壹〗、提到囤货，生活中大家一般都会囤以下物品：食物：基本粮食：如大米、面粉等，这些是日常饮食的基础。罐头和速食：易于储存且方便食用，适合长期囤放。蔬果：虽然蔬果不易长期保存，但在特殊时期，通过合理的保鲜手段，也可以适当囤积一些。
〖贰〗、清洁用品：洗洁精、洗衣液、消毒液等，能维持生活环境的清洁卫生。电池：各类常用型号电池，在停电或电子设备需要时提供电力支持。应急照明设备：手电筒、应急灯等，以备停电或夜间突发情况。保暖用品：毛毯、厚衣服等，在寒冷天气或特殊情况下可保暖。
〖叁〗、懒人专用囤货清单 根据《中国居民膳食指南》推荐的成年人营养摄入指标，以下是14天左右的囤货量建议： **主食 如果你不经常下厨，不必囤积太多米面。建议多样化主食种类，如燕麦、高粱、藜麦、荞麦等，它们比米面更营养。除了中式挂面，也可以囤一些意面，保质期较长，且烹饪简单。
〖壹〗、总的来说，待务部鼓励家庭储备生活必需品是有其合理性的，但人们无需过度恐慌，也不应该争相囤积物资。我建议大家可以购买一些方便面、干香菇等易于储存且不易变质的食品，这样在特殊情况下能够长期保存，并且不易损坏，更好地应对可能出现的紧急情况。
〖贰〗、应急救助物品：如手电筒等基本急救和救助工具，在停电或夜间尤为重要。近期，商务部发布通知，倡导家庭根据实际需要储备一定数量的生活必需品，以应对日常生活需求和突发情况。这一建议的主要考虑因素包括季节性自然灾害、蔬菜价格波动、新冠疫情多点散发以及拉尼娜现象可能加剧等情况。
〖叁〗、待务部鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，小编觉得是有这个必要的。
〖肆〗、《通知》鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，并不代表我国商品的短缺。商务部市场调控专家、北京工商大学教授洪涛指出，今年我国粮食实现“十八连丰”，粮食产量连续七年超过13000亿斤，此外，各类消费品相对都比较充裕。
〖伍〗、是真的，但不需要过度理解。商务部近日印发的《关于做好今冬明春蔬菜等生活必需品市场保供稳价工作的通知》中提到，“鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，满足日常生活和突发情况的需要”。
〖陆〗、商务部鼓励家庭储存生活必需品主要是基于以下考虑：增强家庭抗风险能力：在面临自然灾害、疫情等不可预见的紧急情况时，储存基本的生活必需品如食品、水和医疗用品，可以为家庭成员提供生命安全保障，减轻社会压力。
搭配5kg装燕麦片可作为早餐替代品，既补充膳食纤维又能快速冲泡。蛋白质保障：军用级压缩饼干（保质期4年）和冻干肉制品（复水后接近鲜肉口感）是优选，1罐500g的午餐肉罐头可提供成年人两天所需蛋白质。近年新出现的冻干鸡蛋块保存期达25年，搭配大豆蛋白粉可完善氨基酸结构。
别忘了蔬菜干制品 香菇、木耳、笋、海带、黄花菜、干豆角、花菜干、笋干这些蔬菜，都是可以买干制品的。有些蔬菜晒干以后，比新鲜的时候还好吃。吃之前，用水泡发一下就好，非常方便。疫情期间买的菜有病毒吗 可能会有病毒，但是几率会比较低。接触性的传播途径，是我们在买菜过程中比较担心的。
- 提前规划，科学囤货，与邻居分享经验。- 保持信息畅通，关注官方发布的囤货指南。
疫情下不用过多囤菜，社区的新鲜蔬菜都很充足很多市民尤其是老年人，只要一听到又来疫情了，就疯狂跑去超市囤米囤面，囤蔬菜水果，其实这并没有什么好的意义，反而会增加食用负担，菜买多了怕坏，想吃又吃不完，那么一顿就会多做点，吃的多了对肠道负担也重。
秋冬季蔬菜走俏，在疫情防控常态化情况下，不少读者打来电话咨询冬季如何储存蔬菜。冬季如何保证一日三餐质量和营养，市民该如何以正确的方式存储日常所需蔬菜？餐桌上的新鲜菜如何保证供应？囤菜的小技巧、注意事项又有哪些？为此记者采访相关专家。
〖壹〗、我觉得还是有必要囤货的，但是没有必要囤太多，因为如果每个人都去囤太多货物的话，那么就会造成物资匮乏的一种假象，这样一来对大家都不好。但是鉴于现在疫情又开始了，所以适量的囤货还是很有必要的。
〖贰〗、按照相关部门的安排，目前不仅生活物资能够源源不断地进入北京，而且关于物资的配送也有更多的骑手进行保障，所以我们根本就没有必要进行囤货，这也是北京市民能够刚一囤货就收到保障包的原因。
〖叁〗、我认为在疫情当下的情况之下是应该要囤菜的，但是应该要注意用量，不能够说疯狂的去囤。因为首先如果你一个人囤太多的菜，那么对于其他人也会有一定的影响，你一个人垄断了，那别人怎么办呢？其次你屯太多的话，要是吃不完到最后还不都是浪费了吗？所以完全没有这个必要。
〖肆〗、食物就很容易变质。 要有饮食计划。在食用食物时也要有规划，例如，熟的食物和带有绿叶的青菜不耐储存，应先食用。而一些像土豆、西红柿等可以放久一点的食物，可以留着慢慢吃，这样可以最大限度地保证吃的食物都是新鲜的。关于囤货太多，如何保证食物新鲜，大家还有什么观点？欢迎在评论区留言。
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希望本篇文章《疫情需要囤菜（疫情期间屯菜）》能对你有所帮助！
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本文概览：〖壹〗、疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容...