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日前,为进一步加强人文关怀,帮助职工提升情绪与压力的管理能力,厅公路局举办“公路大讲堂”第三期—“压力与情绪管理”心理健康知识讲座,邀请四川大学心理健康教育中心咨询师、四川大学得觉文化发展研究中心研究员李咏梅为职工授课,厅公路局、公司相关人员参加了讲座。
李咏梅研究员为大家介绍了一些影响情绪的心理因素,结合当前社会热点话题,从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧。
李咏梅研究员的精彩讲授,让大家深刻认识到消除压力,建立健康心态的重要性,并掌握缓解压力、做好情绪管理的方法。课后大家纷纷表示,开展此类心理健康知识讲座,不仅有利于及时疏导自身的不良情绪,还有利于良好家庭氛围的形成,更有利于全社会的和谐发展。
讲座现场图
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